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ハーブティーにはどのような効果があるの?

query_builder 2022/06/22
コラム
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ハーブティーにはどのような効果があるのでしょうか。
興味はあっても「飲んだことがない」という方も多いものですよね。
本記事ではハーブティーに期待できる効果を紹介します。

▼ハーブティーに期待できる効果
古くから民間療法などで利用されてきたのがハーブティーです。
ハーブティーにはカフェインが含まれていません。
独特の良い香りがあり、他にも以下のような効果が期待できます。

・リラックス
・不眠の改善
・消化の促進

リラックス効果により緊張の緩和も目指せるでしょう。
眠れない・胃腸の調子が悪いという時にもハーブティーはおすすめです。

■ハーブティーの種類
ハーブティーは種類によっても期待できる効果が違います。
代表的なハーブティーは以下の通りです。

・カモミール……リラックス・安眠・消化の促進など
・ローズヒップ……美肌・貧血予防など
・ルイボス……代謝の改善・整腸作用など

ホットだけでなくアイスでも楽しめるのがハーブティーです。
ハーブティーは手軽ですので毎日の生活に取り入れてみましょう。

▼まとめ
民間療法として長く愛されてきたハーブティーには、リラックス・不眠の改善・消化の促進などに効果が期待できます。
カモミールやローズヒップなど種類も多数ありますので、ぜひ試してみましょう。
ハーブティーはホットだけでなくアイスでも楽しめますので好みに合わせて選ぶのがおすすめです。
毎日の生活を今以上に楽しむために、ぜひハーブティーも取り入れてみてくださいね。

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