ハーブティーの種類と効能 | コラム | 埼玉県桶川市 桶川駅【ヒーリングサロンアフロディーテ】

ハーブティーは、植物やハーブを煮詰めて抽出して作るお茶です。
使用する植物やハーブの種類によって様々な効能があります。
今回は、代表的なハーブティーの種類と、それぞれの効能をお伝えします。

▼ハーブティーの種類と効能
■カモミール
カモミールティーは、キク科の植物から抽出したハーブティーです。
リンゴに似たほのかに甘い香りが特徴的で、リラックスしたい時や、体を温めたい時にぴったりです。
また、アレルギー症状の緩和や頭痛・生理痛などの鎮痛作用も期待できます。

■ローズヒップ
ローズヒップティーは、バラの果実から抽出したハーブティーです。
ほのかな酸味と柔らかい口当たりで、飲みやすいお茶です。
ビタミンCが豊富なので、美肌効果や疲労回復効果が期待できます。
栄養補給に気を付けたい、妊娠中期にもおすすめです。

■ルイボス
ルイボスティーは、マメ科の「ルイボス」という植物から抽出したハーブティーです。
香りや味は独特ですが、すっきりとした後味で、ホットでもアイスでも楽しめますよ。
ミネラル・ポリフェノールが豊富なので、便秘・むくみの改善や抗アレルギー効果が期待できます。

▼まとめ
ハーブティーはハーブや植物から作ったお茶で、豊かな香りと味わいを楽しめるとともに様々な効能を持っています。
リラックス効果・アレルギー症状の緩和を期待するなら、カモミールティー。
美肌を目指したい方や疲れが気になる方には、ビタミンCが豊富なローズヒップティーがおすすめです。

ルイボスティーには、ミネラル・ポリフェノールが豊富に含まれているので、便秘やむくみの解消が期待できますよ。
この他にも、色々な種類のハーブティーがあり、それぞれ効能が異なります。
ハーブティーを選ばれる時は、味はもちろん効能に注目してみるのも面白いですよ。