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瞑想を使ったコーチングとは

query_builder 2023/10/01
コラム
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近年、コーチングに「瞑想」を取り入れたセッションが注目されています。
コーチングに瞑想を使うと一体どのような効果が期待できるのでしょうか。
詳しく解説していきますね。

瞑想を使ったコーチングって?
コーチングとは、コーチからの質疑応答やその他のレクチャーを経て自分自身の内面を見つめるプログラムです。
自分の姿を再確認し、仕事や日常生活に生かす手段として以前から人気がありました。
このコーチングに「瞑想」を取り入れるスタイルが近年流行しています。

瞑想も自分自身と向き合う過程であるのはコーチングと同じです。
違うのは、心身をリラックスさせた状態で「本来の自分」を内面から発見するという点です。
瞑想をした後にコーチングを行うことで、より自分の姿をはっきりと見ることができるでしょう。

■催眠とは違うの?
瞑想と聞くと「催眠」を思い浮かべる方も多いのですが、瞑想と催眠は違うものです。
瞑想は、催眠のように主導者の考えに同調するようにコントロールすることは一切ありません。
あくまでもご自身の内面を自分で発見するプロセスのお手伝いをするだけです。

この点はご安心くださいね。
自分を見つめ直すのは一人でもできることですが、コーチのもとで行うとより鮮明に自身と向き合えます。
漠然とした毎日に不安を抱えている方は、ぜひ一度瞑想コーチングをお試しください。

▼まとめ
瞑想とコーチングを同時に行うと、自分の内面を見つめ直しながらご自身のやるべきことや将来の指針などを再発見できます。
プロのコーチの指導のもとで瞑想すれば、一人で考え込むだけでは得られない気付きがあるでしょう。
ヒーリングサロンアフロディーテでも瞑想を使ったコーチングを開講していますので、まずはお気軽にお問い合わせください。
 

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